좋은 스윙은 팔이 아니라 몸통에서 나옵니다. 리본은 회전과 코어를 기능적으로 훈련해, 스윙의 안정성과 퍼포먼스를 강사와 1:1로 끌어올립니다.
비거리와 일관성은 힘이 아니라 '몸을 쓰는 방식'에서 갈립니다.
흉추와 고관절이 굳어 있으면 몸통이 충분히 돌지 않아, 팔로만 치게 되고 비거리가 줄어듭니다.
스윙 내내 몸의 중심이 흔들리면, 임팩트가 일정하지 않고 방향도 흩어집니다.
한 방향으로만 스윙하는 운동 특성상 좌우 차이가 커지면, 부상과 슬럼프로 이어지기 쉽습니다.
※ 리본은 의료기관이 아닙니다. 통증이나 기존 부상이 있다면 먼저 전문의와 상담하신 뒤 진행하시길 권합니다.
스윙 레슨과 다릅니다. 리본은 스윙을 만드는 '몸'을 평가하고, 회전과 코어를 기능적으로 길러 강사가 곁에서 지도합니다.
흉추·고관절 회전, 코어 안정성과 좌우 균형을 강사가 직접 확인합니다.
회전이 부족한 곳은 열고, 흔들리는 중심은 잡는 순서로 프로그램을 설계합니다.
스윙에 쓰이는 움직임을 실제 동작으로 연결해, 강사가 곁에서 함께 훈련합니다.
일정 주기로 회전·균형 변화를 다시 확인하고, 다음 단계를 함께 정합니다.
하루에 20미터 더 나간다고 말하지 않습니다.
대신, 끝까지 무너지지 않는 몸을 만들어 갑니다.
필라테스를 시작한 지 얼마 안 됐지만 정말 만족스러워요. 골프를 취미로 즐기고 있는데, 더 좋은 스윙을 위해 도움을 받고 싶어서 시작했어요. 밝고 에너지가 넘치는 계현 강사님 덕
여기저기 필라테스 유목민으로 다니다가 리본필라테스 시작한 지 벌써 2년이 다 되어가네요 !세란쌤이랑 늘 즐겁게 운동하고 있습니다 ! ♡골프시작한 지 3개월정도 되었는데,골프시작
회전 범위와 코어 안정성이 좋아지면 스윙 효율이 올라가는 경우가 많습니다. 다만 개인차가 있어 특정 비거리를 약속드리진 않고, '무너지지 않는 몸'을 만드는 데 집중합니다.
오히려 초반에 몸 쓰는 법을 바르게 익히면 나쁜 습관을 예방할 수 있습니다. 수준에 맞춰 강사가 함께 진행합니다.
꾸준한 주중 훈련으로 몸을 만드는 것이 핵심입니다. 라운드 직전엔 가볍게 몸을 여는 정도로 활용하시면 좋아요.
내 스윙과 몸에 맞춘 훈련이 필요하므로, 강사가 밀착 지도하는 개인 또는 듀엣 수업을 권합니다.